Nur mit mentaler Stärke werden die Pfunde im neuen Jahr purzeln

Alle Jahre wieder gute Vorsätze wie: „Dieses Jahr muss der Bauch weg!". Und alle Jahre wieder neue Diätkonzepte und Heilsversprechen zum Abnehmen. Und leider auch alle Jahre wieder: Der Jojo-Effekt holt einen ein und man steht am Ende des Jahres schlechter da als zuvor. Diesen Teufelskreis zu durchbrechen, wird man nur schaffen, wenn Körper und Geist ganzheitlich betrachtet werden: Die richtige Ernährung und körperliche Fitness ohne die nötige mentale Stärke, werden langfristig nicht zum Erfolg führen!
Doch wie den inneren Schweinehund überwinden, um überhaupt einmal den ersten Schritt zu machen? Wie sicherstellen, dass man nicht schon in den ersten 6 Wochen wieder aufgibt, bevor sich der neue Lebensstil als Gewohnheit etablieren konnte?
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