Kann Vitamin C ein geschwächtes Immunsystem stärken?

Vitamin C zählt zu den wichtigsten Vitaminen, um ein geschwächtes Immunsystem zu stärken, daher sollte ein Vitamin C Mangel möglichst vermieden werden.
Ein geschwächtes Immunsystem schafft die besten Vorraussetzungen, um krank zu werden. Dabei können vielerlei Dinge den Körper schwächen und Kraftreserven kosten. Wer beispielsweise häufig erkältet ist, sich oftmals kraftlos, matt und abgeschlagen fühlt, an chronischen Krankheiten leidet, großen Belastungen und Stress ausgesetzt ist, wenig Schlaf bekommt, sich oft in geschlossenen Räumen aufhält, wenig Obst und Gemüse zu sich nimmt oder sich wenig bewegt, sollte unbedingt sein Immunsystem stärken. Dies gilt ganz besonders in der kalten Jahreszeit, da hier ein geschwächtes Immunsystem noch anfälliger ist.
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