Bonn – Rund zwei Drittel aller Deutschen leiden unter Schlafstörungen. In ihrer Verzweiflung greifen viele von ihnen zu Schlaftabletten. Diese unterdrücken jedoch den erholsamen Tiefschlaf und führen schnell zur Abhängigkeit, sagt der FID Verlag, ein Fachverlag für Gesundheitswissen. Er hat daher gemeinsam mit Schlafexperten das Schlaftrainings-Programm „Gute Nacht" für zu Hause entwickelt (www.endlich-wieder-schlafen.de). „Guten Schlaf kann man lernen", weiß Antje Korf, Herausgeberin des Schlaftrainings-Programms. Das Trainingsprogramm gehe den Ursachen der Schlafstörungen auf den Grund, um dann die persönlichen „Schlafstörer" zu beseitigen. Korf: „Praktische Übungen und Aufgaben helfen dabei, die oft chronischen Schlafstörungen loszuwerden und wieder gut und tief schlafen zu können".
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vor 13 Jahren
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